Di Postingan sebelumnya ane telah membahas manfaat mentimun. Lanjut,masih dalam pembahasan yang sama yaitu manfaat buah berikutnya ialah Bengkuang.Tentunya sahabat tahu buah ini kan?dan sering menemukannya di pasar atau di kawasan lain.
Tumbuhan Bekuang atau yang sering orang jawa bilang ialah
bengkoang ialah tumbuhan yang termasuk kedalam jenis -umbi-umbian atau
suku polong-polongan(fabaceae).Nama ilmiah dari bengkuang sendiri ialah
Pachyrhizus erosus).Tumbuhan yang berasal dari Amerika tropis ini mempunyai umbi putih(cormus) yang bisa dimakan eksklusif maupun dibentuk olahan rujak dan asinan bahkan hingga dijadikan masker wajah dan memutihkan kulit loh sobat.Bengkuang merupakan tumbuhan liana tahunan yang sanggup mencapai
panjang 4-5 m dan akarnya bisa mencapai 2m.Ciri-ciri batangnya menjalar dan membelit,dengan rambut-rambut halus yang mengarah ke bawah.
Liana ialah suatu habitus tumbuhan.Tumbuhan dikatakan liana jikalau dalam pertumbuhannya memerlukan kaitan/obyek lain semoga ia sanggup bersaing mendapat cahaya matahari.
Dapat pula dikatakan tumbuhan merambat,memanjat,atau menggantung.
Daunnya beragam menyirip beranak daun 3,bertangkai 8,5 s/d 16cm,anak daun bulat telur melebar dengan ujung runcing dan bergigi besar,berambut di kedua belah sisinya,anak daun ujung paling besar 7 s/d 21 X 6 s/d 20cm.Tahukah sobat,ternyata Bengkuang ini memiliki
banyak manfaat loh.Selain dijadikan masker wajah,namun perlu sahabat ketahui kandungan gizi dan manfaat lainnya.Apa nih manfaat lainnya ,yuks simak
dibawah : Manfaat Buah Bengkuang untuk kesehatan - Mengobati Batu Ginjal dan empedu
Postasium dan fosfor yang terkandung didalam buah bengkuang yakni zat yang sangat bagus bagi badan terutama untuk ginjal dan empedu ,penderita yang mengalami duduk kasus gangguan ini,mengkonsumsi bengkuang yakni alternatif yang sanggup diambil untuk mengobati secara alami.
- Memperlancar pencernaan dan mencegah terjadinya konstipasi
Buah bengkuang yakni buah yang kaya akan serat,inilah yang menimbulkan bengkuang sangat bagus untuk pencernaan,saat badan kekurangan serat akan menimbulkan susah BAB yang sanggup berakibat konstipasi
- Menurunkan kolesterol dalam darah
Zat-zat kimia yang terkandung dalam buah ini bisa mengatasi dan mengontrol kadar gula darah loh sob.
Salah satu alternatif lain mengkonsumsinya ialah kareana untuk mengatasi duduk kasus diare.Serat yang terdapat didalam buah bengkuang ini bisa mengatasi duduk kasus tersebut yaitu dengan cara memakannya secara eksklusif yah sob.
- Baik untuk penderita diabetes melitus
Penyebab terjadinya sariawan yakni kekurangan vitamin C,alergi atau kurang stabilnya daya tahan tubuh.Kandungan vitaminC dalam bengkuang berfungsi sebagai antioksidan yang sanggup membantu mempercepat proses penyembuhan.Caranya cukup dibentuk jus dan tambahkan madu
1 sendok makan kemudian ketika minum ramuan buah ini tahan beberapa detik didalam verbal kemudian telan
- Sebagai sumber fitoestrogen alami
Buah bengkuang ini mengandung estrogen,yang baik dikonsumsi untuk perempuan yang telah memasuki masa monopause.Sehingga keluhan monopause sanggup dihndari,yang sanggup menciptakan badan menjadi lebih segar dan lebih menarik.
- Membantu mengurangi produksi asam lambung.
Ahli Naturopathic menyarankan untuk mengkonsumsi bengkuang dalam keadaan segar.Hal ini lantaran sifat umbi yang hirau taacuh dan alkali,sehingga lebih cepat menyerap asam lambung yang berlebih.
- Membantu menjaga sistem kekebalan tubuh
Terdapat kandungan fitonutrien dalam bengkuang yang berfungsi meningakatkan dan menjaga sistem kekebalan tubuh,sehingga terhindar dari serangan banyak sekali abses dan ppenyakit yang disebabkan oleh virus,bakteri dan mikroorganisme berbahaya lainnya.
Manfaat Buah bengkuang untuk kecantikan: Kandungan vitamin c yang tinggi dalam buah ini berfungsi sebagai penangkal radikal bebas yang mengakibatkan kulit lebih cepat menua.Mengkonsumsinya secara rutin baik loh sobat
Buah bengkuang ini mengandung banyak vitamin B1 dan vit C yang bekerja bersamaan untuk menyehatkan dan mengakibatkan tampilan kulit lebih cerah berseri.Untuk mencerahkan wajah dengan bengkuang,sobat bisa memanfaatkannya untuk masker. Cukup kupas bengkuang segar,kemudian parut sebagian dan gunakan parutan bengkuang sebagai masker wajah.
Gunakan masker dari bengkuang yang sudah diparut dan di oleskan ke kulit badan dan wajah yang terkena sinar matahari.Sobat bisa mendinginkannya terlebih dahulu dalam lemari es sebelum memarutnya.
Vitamin B1 dan vit C serta banyak sekali mineral penting dalam buah bengkuang ini bisa mengakibatkan kulit sahabat lebih sehat dan segar. Konsumsi buah bengkuang segar atau jus bengkuang yang tidak ditambahkan embel-embel atau susu secara teratur untuk mendapat kulit yang segar bercahaya alami
Kandungan yang terkandung dalam umbi bengkuang ialah gula,fosfor dan kalsium.Umbi ini mempunyai pengaruh pendingin lantaran kadar airnya bisa hingga 86-90%.Rasa manis pada bengkuang ini berasal dari suatu oligosakarida yang disebut inulin(bukan insulin)
Oligosakarida ialah karbohidrat yang terbuat dari campuran maksimal 10 monosakarida.
Sedangkan
Insulin ialah salah satu jenis fruktan atau polimer fruktosa(rantai campuran monomer fruktosa) yang sebagian besar mengandung sekitar 35unit fruktosa yang dihubungkan satu sama lain dalam rantai lurus oleh ikatan b-2,1 glikosida(karbon 2 dari salah satu fruktosa sebelumnya).
Hidup sehat didapatkan dengan contoh makan yang teratur,berolahraga
serta mengkonsumi 4sehat 5 sempurna,sehingga terhindar dari banyak sekali penyakit.
Demikianlah sobat,manfaat yang terkandung dalam buah bengkuang,
semoga artikel ini bermanfaat dan menambah warta serta wawasan kita semua yah,,,
sekian dan terima kasih
Comments