Hayy sobat,apakabar nih???pastinya sehat kan,amiin semoga selalu dalam lindungan-Nya.
Okeh teman admin mau mengembangkan artikel lagi nih,tentang manfaat buah yang baik untuk tubuh kita.
Manfaat buah apa lagi yang mau admin sharing? yuks simak artikelnya di bawah ini
Ya,gambar diatas pastinya teman semua tahu kan,benar banget itu yakni gambar buah semangka.
Deskripsi dari buah semangka sendiri ialah salah satu jenis buah yang bisa teman temukan dengan gampang di indonesia loh,dengan tumbuhan yang merambat dan daunnya berlekuk-lekuk ditepinya.
Bunganya sempurna,berwarna kuning kecill(diameter 3cm).
Tanaman buah semangka ini berasal dari kawasan setengah gurun di afrika potongan selatan loh sobat.
Tanaman ini masih sekerabat dengan labu-labuan(Cucurbitaceae),melon(Cucumis melo) dan ketimun(Cucumis sativus). Cucurbitaceae(suku labu-labuan) ialah salah satu suku anggota flora berbunga.
Satu cangkir semangka yang dipotong dadu sebanyak (152gram) mengandung
Semangka yakni andromonoecious monoklin yaitu mempunyai 2 jenis bunga pada satu tumbuhan:
bunga jantan,yang hanya mempunyai benang sari(stamen) dan bunga banci(hermafrodit) yang mempunyai benang sari dan putik(pistillum). Bunga waria sanggup dikenali dari adanya bakal buah(ovarium) dibagian pangkal bunga berupa pembesaran berbentuk oval.
Ciri dari kulit buah semangka ini keras loh sob,berwarna hijau pekat atau hijau muda dengan larik-larik hijau tua. Sedangkan warnanya bisa berwarna merah atau kuning,tergantung kultivarnya
Tanaman buah semangka ini cukup tahan akan kekeringan terutama dikala memasuki masa pembentukan buahnya loh sob.
Setelah tahu deskripsi buah semangka itu sendiri,pastinya teman ingin tahu diam-diam dari manfaat mengkonsumsi buahnya bukan,yukz simak lagi.......
Manfaat Buah Semangka
1.Mencegah aneka macam jenis Kanker
Semangka ini merupakan sumber likopen yang lebih tinggi dibandingkan buah-buahan dan sayuran segar lain.Likopen merupakan antioksidan berpengaruh yang sanggup menetralkan radikal oksigean yang berfungsi lebih optimal daripada beta-karoten dan Vitamin E.
Para peneliti juga menemukan kemampuan semangka ini dalam upaya mencegah kanker payudara,prostat,endometrium,paru-paru serta kanker usus besar.
2.Menetralkan tekanan darah tinggi
Dengan kadar kalium yang terdapat dalam buah semangka ini sanggup mengurangi risiko penyakit hipertensi bahkan stroke.
3.Untuk kesehatan jantung
The American Heart Association telah memperlihatkan akta bahwa semangka yakni masakan yang sanggup menjaga kesehatan jantung. The American Heart Association sendiri yakni tubuh yang semenjak usang untuk meneliti lebih jauh mengenai organ jantung insan mulai dari nutrisi yang baik unuk jantung serta pengobatan penyakit yang berkaitan dengan jantung manusia.
The American Heart Association telah menemukan kalium dalam buah semangka yang merupakan komponen penting dari sel dan cairan tubuh untuk mengontrol detak jantung dan tekanan darah.
4.Membuat tidur jadi nyenyak
Karena kandungan karbohidrat polisakarida didalam semangka ini,yang sanggup meningkatkan kadar seretonin.Terjadinya peningkatan kadar seretonin ketika tidur di malam hari menciptakan otak teman tidak sensitif terhadap rangsangan yang mengganggu ibarat suara,sehingga tidur nyenyak
5,Memperlancar sirkulasi darah
Kaitannya dengan kandungan arginin dalam semangka sanggup meningkatkan oksida nitrat,sehingga pembuluh darah bekerja lebih efektif untuk mengalirkan darah serta mengobati dan mencegah disfungsi ereksi.
6.Meredakan Nyeri Otot
Rekomendasi untuk para olahragawan/atlet sebaiknya mengkonsumsi buah semangka setelah latihan keras.Kandungan citurulline dalam buah semangka akan dikonversi menjadi L-arginine,asam amino serta lemak esensial yang membantu mengurangi nyeri otot pasca latihan hingga dengan hari-hari berikutnya.
7.Diuretik Alami untuk Penderita Gagal Jantung Kongestif
Semangka merupakan diuretik alami yaitu obat yang memungkinkan ginjal untuk mengeluarkan urin lebih banyak,yang pada gilirannya akan membantu meghilangkan kelebihan cairan dalam tubuh. Obat diuretik sering diberikan pada pasien yang mengidap gagal jantung kongestif baik dalam bentuk larutan maupun dalam bentuk pil.
8.Baik Dikonsumsi Untuk Ibu Hamil
Memenuhi kebutuhan nutrisi dikala hamil akan membantu meredakan rasa lelah dikala hamil,mengurangi rasa mual dan morning sickness yang mungkin terjadi. Kombinasi antara kalium dan magnesium juga bisa mengurangi kram otot yang disebabkan oleh trisemester ke-3 kehamilan. The American Pregnancy Association telah menyarankan semoga semua ibu hamil mengkonsumsi minimal 3 iris semangka tiap hari.
Dari Internal Journal of Gynecology dan Obstetrics kelebihan konsumsi masakan yang tinggi likopen ini(semangka) sanggup mengurangi risiko pengembangan preeklampsia selama kehamilan.
9.Membuat Mata Lebih Sehat
Hal ini dikarenakan buah semangka ini mengandung beta-karoten yang akan diubah didalam tubuh menjadi Vitamin A yang merupakan vitamin yang akan menyehatkan organ penglihatan sobat.
10.Meremajakan Kulit
Masker semangka sanggup meremajakan kulit yang kusam. Sangat baik untuk regenerasi sel-sel kulit yang mati.
Demikianlah teman manfaat Buah Semangka yang barusan admin tulis.
Diet sajian masakan atau rujukan makan teratur yakni hal yang paling penting semoga terhindar dari penyakit-penyakit yang datang. Dan dengan diimbangi mengkonsumsi buah ,salah satunya ya semangka ini sobat. Harga yang murah dan terdapat diberbagai tempat dan tidak susah untuk mencarinya dan gampang didapat untuk di konsumsi baik untuk manisan atau pribadi makan.
sekian dan maturnuwun
Okeh teman admin mau mengembangkan artikel lagi nih,tentang manfaat buah yang baik untuk tubuh kita.
Manfaat buah apa lagi yang mau admin sharing? yuks simak artikelnya di bawah ini
 |
| picture by google.com |
Deskripsi dari buah semangka sendiri ialah salah satu jenis buah yang bisa teman temukan dengan gampang di indonesia loh,dengan tumbuhan yang merambat dan daunnya berlekuk-lekuk ditepinya.
Bunganya sempurna,berwarna kuning kecill(diameter 3cm).
Tanaman buah semangka ini berasal dari kawasan setengah gurun di afrika potongan selatan loh sobat.
Tanaman ini masih sekerabat dengan labu-labuan(Cucurbitaceae),melon(Cucumis melo) dan ketimun(Cucumis sativus). Cucurbitaceae(suku labu-labuan) ialah salah satu suku anggota flora berbunga.
Satu cangkir semangka yang dipotong dadu sebanyak (152gram) mengandung
- 43 Kalori
- 0 gram lemak
- 2 gram natrium
- 11 gram karbohidrat(termasuk 9 gram guka dan 1 gram serat)
- 1 gram serat
 |
| picture by google.com |
bunga jantan,yang hanya mempunyai benang sari(stamen) dan bunga banci(hermafrodit) yang mempunyai benang sari dan putik(pistillum). Bunga waria sanggup dikenali dari adanya bakal buah(ovarium) dibagian pangkal bunga berupa pembesaran berbentuk oval.
Ciri dari kulit buah semangka ini keras loh sob,berwarna hijau pekat atau hijau muda dengan larik-larik hijau tua. Sedangkan warnanya bisa berwarna merah atau kuning,tergantung kultivarnya
Tanaman buah semangka ini cukup tahan akan kekeringan terutama dikala memasuki masa pembentukan buahnya loh sob.
Setelah tahu deskripsi buah semangka itu sendiri,pastinya teman ingin tahu diam-diam dari manfaat mengkonsumsi buahnya bukan,yukz simak lagi.......
Manfaat Buah Semangka
1.Mencegah aneka macam jenis Kanker
Semangka ini merupakan sumber likopen yang lebih tinggi dibandingkan buah-buahan dan sayuran segar lain.Likopen merupakan antioksidan berpengaruh yang sanggup menetralkan radikal oksigean yang berfungsi lebih optimal daripada beta-karoten dan Vitamin E.
Para peneliti juga menemukan kemampuan semangka ini dalam upaya mencegah kanker payudara,prostat,endometrium,paru-paru serta kanker usus besar.
2.Menetralkan tekanan darah tinggi
Dengan kadar kalium yang terdapat dalam buah semangka ini sanggup mengurangi risiko penyakit hipertensi bahkan stroke.
3.Untuk kesehatan jantung
The American Heart Association telah memperlihatkan akta bahwa semangka yakni masakan yang sanggup menjaga kesehatan jantung. The American Heart Association sendiri yakni tubuh yang semenjak usang untuk meneliti lebih jauh mengenai organ jantung insan mulai dari nutrisi yang baik unuk jantung serta pengobatan penyakit yang berkaitan dengan jantung manusia.
The American Heart Association telah menemukan kalium dalam buah semangka yang merupakan komponen penting dari sel dan cairan tubuh untuk mengontrol detak jantung dan tekanan darah.
4.Membuat tidur jadi nyenyak
Karena kandungan karbohidrat polisakarida didalam semangka ini,yang sanggup meningkatkan kadar seretonin.Terjadinya peningkatan kadar seretonin ketika tidur di malam hari menciptakan otak teman tidak sensitif terhadap rangsangan yang mengganggu ibarat suara,sehingga tidur nyenyak
5,Memperlancar sirkulasi darah
Kaitannya dengan kandungan arginin dalam semangka sanggup meningkatkan oksida nitrat,sehingga pembuluh darah bekerja lebih efektif untuk mengalirkan darah serta mengobati dan mencegah disfungsi ereksi.
6.Meredakan Nyeri Otot
Rekomendasi untuk para olahragawan/atlet sebaiknya mengkonsumsi buah semangka setelah latihan keras.Kandungan citurulline dalam buah semangka akan dikonversi menjadi L-arginine,asam amino serta lemak esensial yang membantu mengurangi nyeri otot pasca latihan hingga dengan hari-hari berikutnya.
7.Diuretik Alami untuk Penderita Gagal Jantung Kongestif
Semangka merupakan diuretik alami yaitu obat yang memungkinkan ginjal untuk mengeluarkan urin lebih banyak,yang pada gilirannya akan membantu meghilangkan kelebihan cairan dalam tubuh. Obat diuretik sering diberikan pada pasien yang mengidap gagal jantung kongestif baik dalam bentuk larutan maupun dalam bentuk pil.
8.Baik Dikonsumsi Untuk Ibu Hamil
Memenuhi kebutuhan nutrisi dikala hamil akan membantu meredakan rasa lelah dikala hamil,mengurangi rasa mual dan morning sickness yang mungkin terjadi. Kombinasi antara kalium dan magnesium juga bisa mengurangi kram otot yang disebabkan oleh trisemester ke-3 kehamilan. The American Pregnancy Association telah menyarankan semoga semua ibu hamil mengkonsumsi minimal 3 iris semangka tiap hari.
Dari Internal Journal of Gynecology dan Obstetrics kelebihan konsumsi masakan yang tinggi likopen ini(semangka) sanggup mengurangi risiko pengembangan preeklampsia selama kehamilan.
9.Membuat Mata Lebih Sehat
Hal ini dikarenakan buah semangka ini mengandung beta-karoten yang akan diubah didalam tubuh menjadi Vitamin A yang merupakan vitamin yang akan menyehatkan organ penglihatan sobat.
10.Meremajakan Kulit
Masker semangka sanggup meremajakan kulit yang kusam. Sangat baik untuk regenerasi sel-sel kulit yang mati.
Demikianlah teman manfaat Buah Semangka yang barusan admin tulis.
Diet sajian masakan atau rujukan makan teratur yakni hal yang paling penting semoga terhindar dari penyakit-penyakit yang datang. Dan dengan diimbangi mengkonsumsi buah ,salah satunya ya semangka ini sobat. Harga yang murah dan terdapat diberbagai tempat dan tidak susah untuk mencarinya dan gampang didapat untuk di konsumsi baik untuk manisan atau pribadi makan.
sekian dan maturnuwun
Comments