Manfaat Buah Melon

MANFAAT BUAH MELON DALAM TUBUH

tipsartikelku.blogspot.com IIkembali lagi sobat,postingan kali ini ane masih membahas manfaat buah,
manfaat buah yang ane posting yakni Buah Melon. Semoga menambah pengetahuan sahabat semua yah
yukz cek pribadi kelanjutannya dibawah:

Buah Melon merupakan buah buahan yang termasuk ke dalam suku labu labuan atau cucurbitaceae.
Bagian buah yang dimakan ialah daging buah(mesokarp),dan biasanya disajikan untuk sajian es buah atau pribadi dimakan juga bisa. Buah melon yang sangat beragam,dan terdapat 2 subspesies dan 10 kelompok Cultivar group dalam spesies ini.

1.Subspesies Melo

• muskmelon(retikulatus)
• Cantaloupe(Cantalupensis)
• Casaba(Inodorus)
• Pocketmelon(Dudaim)
• Snakemelon(Flexuosus)
• Chate(adzhur)
• Tibish

2.Subspesies agrestis

• Snapmelon(momordika,adiculus)
• Oriental pickling(conomon)
• Makuwa

Tiga hal yang paling terkenal yakni cantalupensis(didalamnya termasuk blewah,trure European cantaloupe),Reticulatus(melon yang biasa dikenal,kulit buahnya biasanya berjala) dan inodorus(melon "honeydew" yang bentuknya oval dengan kulit berkerut.

Terdapat satu kelompok lain yang buahnya juga dimakan ,Dudaim

Kandungan Gizi Buah Melon:

Nutisi	Kandungan	%RDA
Energi	34 Kcal	1.5%
Karbohidrat	8.6 g	6.5%
Protein	0.84 g	1.5%
Lemak	0.19 g	<1%
Kolesterol	0 mg	0%
Serat	0.9 g	2.25%

 Manfaat yang terkandung dalam Buah Melon:

• Mencegah Serangan Jantung

Kandungan adenosine pada buah melon juga bisa mencegah dan menghentikan pegumpalan peredaran sel darah yang sanggup berakibat Serangan jantung dan ancaman struk loh sobat.

• Menjaga Kesehatan Mata

Buah melon diperkaya dengan kandungan zat betakaroten yang beguna untuk meningkatkan ketajaman penglihatan dan menjaga kesehatan mata. Betakaroten akan diubah oleh tubuh menjadi vitamin A dan dipakai memperbaiki meningkatkan kesehatan mata

• Membasmi Radikal Bebas

Selain kandungan betakaroten,buah melon juga mengandung antioksidan flavonoid menyerupai betakaroten,lutein,zeaxanthin dan criptoxanthin.
Antioksidan ini mempunyai kemampuan untuk melindungi sel sel dan struktur lainnya dalam tubuh dari radikal bebas dan sanggup membantu dalam hal pinjaman terhadap usus besar,prostat,payudara,endometrium,paru paru,dan kaknker pankreas

• Mencegah Penyakit Kanker

Bush melon mempunyai kandungan KAROTENOID juga loh sobat,dan kandungan ini yakni pigmen yang berfungsi sebagai pemberi warna pada buah dan sayuran. Kandungan karotenoid yang tinggi pada buah ini sanggup mencegah kanker,yaitu kanker paru paru dan kanker payudara pada khususnya.

• Mencegah Penyakit stroke

Buah melon mengandung 267mg elektrolit,kalium. Kalium merupakan komponen penting dari sel dan cairan tubuh untuk membantu mengontrol detak jantung dan tekanan darah.

• Meredam Mulas

Selain beberapa kandungan diatas,buah melon juga mengandung kolagen,zat ini merupakan senyawa protein yang mempengaruhi integritas struktur sel di semua jaringan kulit. Kolagen juga berfungsi untuk mempercepat penyembuhan luka dan menjaga kekencangan kulit. Jika sahabat sering makan melon,kulit sahabat akan tampak halus dan tidak kering.

• Menurunkan Berat Badan

Sobat semua ingin melaksanakan diet atau menurunkan berat tubuh ,bisa dicoba loh dengan memakan buah melon setiap hari. Karena mempunyai kandungan sodium yang rendah ,bebas lemak,bebas kolesterol,dan rendah kalori. Efek dari memakan buah melon ini yakni sahabat akan merasa kenyang dan menunda lapar karna mempunyai kandungan air yang sangat tinggi

Sekian dan terima kasih
biar artikel ini bermanfaat,,,,,,,